ファンデがノリやすい肌になる美容法

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美容と健康のためにヒップのケア

ヒップラインは、美容を気にする人にとっては重要なポイントです。大きな筋肉がある部分なのですぐに鍛えられますが、逆にすぐ緩んでしまう部分でもあります。体重はさほど増えていないのに、ヒップラインが崩れることで「なんだか太った」「だらしない体」と言う印象を与えてしまいます。ヒップラインを美しく保つには、座り仕事でも度々立って動いたり、つま先立ちで筋肉を刺激してあげるといいでしょう。激しい運動をしなくても、毎日のちょっとしたことでお尻の筋肉は保てます。また美容のためだけでなく、健康のためにもヒップラインは重要です。お尻が筋肉不足になると血行が悪くなり、冷え性を加速させてしまいます。それだけでなく、お尻の筋肉が硬く固まってしまうことで腰痛の原因にもなるのです。これを防ぐには、体育座りで片足を組み、お尻の筋肉を伸ばすストレッチが有効です。ダイエットを頑張っているのに痩せない、と言う人は、お尻が硬くなっていないかチェックしましょう。